Mentine elementele Yin-Yang in echilibru pentru o viata sanatoasa

---

Este binecunoscuta afirmatia ca ceea ce mancam, ce gandim si cum ne raportam la probleme ne afecteaza sanatatea. Intelepciunea medicinei chineze ne dezvaluie legaturile subtile dintre elementele care guverneaza universul si echilibrul organismului si al tuturor lucrurilor care ne inconjoara. Analizam aici principalele elemente Yin Yang – lemn, foc, pamant, metal, apa – si cauzele care le pot dezechilibra.

Elementele Yin Yang exista intr-o armonie delicata, formand un sistem sustinut de doua energii, doua forte complementare precum noapte-zi, masculin-feminin etc.. Meridianele energetice care traverseaza tot corpul uman, precum si intregul sistem de organe, functioneaza dupa principiile raportului Yin-Yang. Echilibrul perfect Ying Yang poate fi destabilizat de excesul sau deficitul de energie al unuia sau mai multor elemente, lucru ce poate genera diverse afectiuni la nivelul organelor corespondente.

1.HRANA

Asa cum am mai povestit si in alte articole (aici sau aici), hrana este unul dintre cele mai importante aspecte din viata noastra care ne mentine sanatosi, dar si care, abordata necorespunzator, poate conduce sau poate intretine diverse afectiuni.

Hrana necorespunzatoare (lipsita sau saraca in nutrienti) poate genera dezechilibre la nivelul elementului Pamant (splina, stomac).

Recomandari:

• Abordeaza o alimentatie echilibrata, cu multe cruditati, dar si mancare gatita;
• Include toate cele 5 gusturi (acru, dulce, sarat, picant, amar) si toate culorile;
• Consuma cruditati preponderent in prima parte a zilei, iar mancarea gatita in a doua parte.

2. APA

Corpul este aproximativ 70% apa. Apa are un rol important in oxigenarea organismului si eliminarea toxinelor.

Calitatea si cantitatea apei consumate poate genera dezechilibre la nivelul elementului Apa (rinichi, vezica urinara).

Recomandari:

• Bea apa „vie”, minimum 2,5 litri /zi;
• Consuma apa propaspata – apa „curgatoare”; evita apa de la pet (pastreaza apa de la robinet intr-un vas timp de 24 de ore pentru a elimina clorul).

3. MISCAREA

Asa cum se intampla cu toate elementele, este bine sa integram echilibrat atat miscarea, cat si repaosul, in viata noastra.

Prea multa sau prea putina miscare poate genera dezechilibre la nivelul elementelor Metal sau Aer (plamani, intestin gros). Excesul de miscare (ex. exercitii fizice) poate slabi unele elemente/organe (ex. ficatul).

Recomandari:

• Fa minimum 20 de minute de miscare dimineata si 20 de minute seara (de preferat in aer liber pentru un aport de oxigen in organism).

4. STRESUL

Cauza universal invocata pentru toate problemele noastre este stresul. Dar stresul nu este neaparat un factor negativ. Stresul poate fi tradus si ca „provocare”. Iar provocarile pot functiona ca motivatie pentru a evolua. Chiar si in cazul acesta, este bine sa pastram o moderatie in fata factorilor de stres.

Stresul produce dezechilibre la nivelul elementului Lemn (colecist, ficat) si poate afecta odihna. Prea putin „stres” (motivatie) formeaza o personalitate ce va avea probleme in a lua decizii in fata provocarilor.

Recomandari:

• Pune accentul pe odihna si asigura-te ca ai minimum 7 – 8 ore de somn.
• Propune-ti sa iei decizii cat mai des pentru a te obisnui cu schimbarile si asumarea responsabilitatii.

5. BUCURIA DE A TRAI

Bucuria de a trai vine din implinire, din sens si motivatie, din cultivarea aptitudinilor si trairea pasiunilor, din echilibru.

Modul in care manifestam si ne raportam la bucuria de a trai poate duce la dezechilibre la nivelul elementului Foc (inima, intestin subtire). Nu putem trai intr-o continua vacanta, viata vine „cu bune si cu rele”. Dar putem trai in echilibru.

Recomandari:

• Imbina momentele de „stres”, pe care sa le lasi sa te motiveze si sa te mobilizeze, cu bucuria. Traieste-ti pasiunile, descopera noi preocupari, bucura-te de viata.

Echilibrul Yin-Yang este strans corelat cu echilibrul meridianelor energetice si organele asociate. Practic, echilibrul energetic sustine sanatatea. Acest echilibru se mentine printr-un stil de viata sanatos, in care sa imbinam cele doua valente, pozitiv-negativ, cu elemente din toate aspectele vietii – alimentatie echilibrata, sport, activitati recreative, urmarirea obiectivelor. O viata cat mai diversificata, dar fara excese, este o viata plenara, echilibrata.

Te astept la sedintele de terapie alternativa pentru a merge la radacina problemelor si a trata cauzele si nu efectele afectiunilor, intr-o maniera blanda, personalizata si fara efecte secundare. Fa o programare la 0733 040 640.

Disclaimer: Materialele cuprinse in acest blog au titlu informativ si nu inlocuiesc diagnosticele si/sau tratamentele medicinei alopate. Toate practicile fac parte din medicina complementara si nu exclud, ci vin in completarea indicatiilor medicinei alopate, pentru o viziune cat mai clara asupra afectiunilor si a cauzelor acestora, precum si asupra modului in care pot fi abordate si tratate cat mai corect. Daca in urma terapiilor personalizate starea dvs. se amelioreaza, adresati-va medicului curant pentru a va revizui schema de tratament.

Foto: Canva